Lapplication médicale Sonoa te soutient dans la promotion dun sommeil réparateur et dun style de vie sain. Avec Sonoa, tu as un «coach numérique» à tes côtés, qui taide à tenir un journal de sommeil numérique et te donne des recommandations personnelles sur ton comportement de sommeil et tes progrès.
Lapplication est basée sur des directives médicales pour la santé du sommeil et est développée en collaboration avec des médecins et des psychologues.
Comment Sonoa te soutient:
Coaching interactif et retour dinformation
Sonoa taide à documenter ta qualité de sommeil de manière conforme aux directives et structurée dans un journal de sommeil numérique, te rappelle les formations au sommeil et les exercices de relaxation, et te donne des recommandations concrètes sur les mesures recommandées pour un sommeil réparateur.
Collaboration avec ton médecin
En documentant des données fiables sur ton comportement de sommeil selon un protocole reconnu dans un journal de sommeil numérique, tu fournis une base de données importante pour ton médecin pour analyser et conseiller ton sommeil de manière optimale. Tu peux créer un rapport dans lapplication à tout moment et le partager avec ton médecin.
Objectifs pour lalimentation, lexercice et la relaxation
Tu reçois un plan de santé avec des objectifs individuels et peux suivre automatiquement tes pas avec Apple Health.
Informations excitantes et fiables:
Réponds à des quiz et complète des leçons de connaissances et des auto-tests intéressants.
Ce qui est inclus dans lapplication:
Ton coach interactif
Sonoa est un chatbot et taccompagne au quotidien. Elle te pose des questions dans un chat interactif et essaie dajuster ton accompagnement au sommeil à tes besoins. Elle te motive pour atteindre des objectifs, te guide et te donne des informations précieuses sur ta santé du sommeil.
Journal de sommeil
Sonoa te soutient dans la documentation de ton sommeil et te rappelle tes heures de sommeil. Basée sur ton comportement de sommeil, Sonoa dérive des recommandations pour toi. Tu peux exporter et envoyer les journaux et les diagrammes à tout moment au format PDF.
Entraînement au sommeil basé sur la science
Sonoa donne un retour hebdomadaire sur la qualité de ton sommeil et développe avec toi des stratégies pour améliorer constamment ton sommeil.
Médicaments
Sonoa donne un retour hebdomadaire sur la fiabilité de prise de médicaments et développe avec toi des stratégies pour prendre tes médicaments de manière plus régulière.
Plan personnel pour un style de vie sain
Tu reçois ton plan de santé personnel avec des objectifs individuels pour lalimentation, lexercice et la relaxation.
Informations excitantes et fiables
Des conseils et des quiz ludiques sur lhygiène du sommeil, les techniques de relaxation, les méthodes correctes pour améliorer le sommeil et la gestion du stress fournissent des informations utiles et te renforcent dans la gestion sûre de ton comportement de sommeil.
Qui est derrière Sonoa
Le fabricant, lopérateur et le distributeur de lapplication est Pathmate Technologies. Sonoa est le nom du coach de Pathmate, qui a été déclaré comme produit médical de classe I.
Retour dinformation
Sonoa a été développée avec beaucoup damour par nous. Si tu as des problèmes ou des suggestions, contacte-nous simplement à [email protected].